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Pour muscler ses bras, on fait un peu de musculation, y compris à la maison. Les ‘curls’ notamment, sont faciles à réaliser : on se saisit de deux bouteilles d’eau et on remonte les mains au niveau des épaules. On plie ses bras et on travaille ainsi ses biceps. Pour les femmes, on peut aussi réaliser de petites pompes. Plus simple pour elles : on pose ses genoux au sol plutôt que ses pieds et on pousse sur les bras.

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